NUTRITION

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CATHERINE NAULLEAU Dt.P. M.Sc. 

Diététiste, Nutritionniste du sport

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Nutrition sportive de Dana Lis. Une leçon par semaine, pour 13 semaines.

Dana Lis est nutritionniste du sport à l’Institut canadien du sport, et exploite sa propre entreprise, Summit Sports Nutrition (www.summitsportsnutrition.com). Elle travaille avec bon nombre d’athlètes olympiques et membres de l’équipe nationale canadienne et avec le club de soccer des Whitecaps de Vancouver. Elle fait des études de deuxième cycle en science de l’activité physique à l’Université de Tasmanie.

  1. L’alimentation quotidienne pour la performance
  2.  S’alimenter au bon moment pour l’entraînement 
  3. La régularité des collations et des repas
  4.  L’hydratation et le choix de liquides Objectifs de l’hydratation
  5.  Planifier la nutrition et s’alimenter au bon moment
  6. Quoi manger avant un entrainement matinal
  7. Tactiques de tournoi pour une nutrition gagnante Préparation du carburant avant un match
  8. Au restaurant
  9. La cuisine pour la performance
  10. Ton plan de nutrition pour la performance
  11. Le calcium et les os
  12. Tout sur la vitamine D
  13. La nutrition hors saison

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